読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

脳内出血体験者が降圧剤の副作用を脱出する為の自力高血圧改善日記

脳内出血体験者が発病から長期にわたる降圧剤の使用により副作用がでてきました。調べれば調べるほど降圧剤の効用より副作用の恐ろしさがわかってきました。悩み苦しみながら医者に頼らず自力で高血圧を改善するしかないと決意し、自力高血圧改善に成功しました。

タイトル


 


糖質制限食

糖質制限禁断の果実:ラーメンセットの誘惑に負けてしまいました

満腹、お酒もOKの糖質制限を実践している私にとって 何がつらいかと言えば、大好きな麺類を制限することです。 以前よく食べていた,ラーメン+やきめし、うどん+おにぎりなどの ベストチョイスは特に控えなければなりません。 角砂糖に蜂蜜をつけて食べるよ…

糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの両立は困難です。

// // 日常の食事の糖質摂取量とカロリ―摂取量を計算して思ったことですが、 私には、糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの両立は難しそうです。

1日の糖質摂取量とカロリー摂取量を比較してみました。

// // 1日の糖質摂取量を計算して改めて気づくことがあったので、 次に糖質摂取量とカロリ-摂取量を比較をしてみることにしました。 智は力なり「お金いらずのダイエット」を紹介します。 - 脳内出血体験者が降圧剤の副作用を脱出する為の自力高血圧改善日記

糖質制限ダイエットの実践について再考しました。

// 先日、自分の日常1食あたりの糖質摂取量を計算して、 糖質制限ダイエットの実践方法について改めて考えてみました。 断糖ダイエット・糖質制限ダイエットを実践してみました - 脳内出血体験者が降圧剤の副作用を脱出する為の自力高血圧改善日記

自分の1日の食事の糖質摂取量を計算してみました。

// 先日、思いがけない食材に糖質が多く含まれていることを知り、 自分が食べている食事の糖質量を正確に把握していないことに気づきました。 糖質量の多い穀物類である玄米を1食しか食べていないので、 概ね問題ないだろうと考えていました。うかつでした。

予想外の食材が糖質を多く含んでいます。

// 糖質制限食によってダイエットは順調にすすんでいます。 断糖ダイエットに取組むにあたって学んだことです。 - 脳内出血体験者が降圧剤の副作用を脱出する為の自力高血圧改善日記糖質制限食を始めてから食材に含まれる糖質量について 食材に含まれる糖質…

断糖食・糖質制限食と玄米食との食費を比較してみました

// 自力高血圧改善のため糖質制限食を実施しています。 主食(玄米食)を昼食の自己製作弁当で1食に制限しています。 断糖ダイエット・糖質制限ダイエットを実践してみました - 脳内出血体験者が降圧剤の副作用を脱出する為の自力高血圧改善日記syosakoi.hat…

断糖食・糖質制限食・カロリ-制限食、自然食(玄米菜食)についてどの方法を取り入れたら良いのでしょうか

// 自力高血圧改善のため、食生活に関する4冊の本を読みました。 それぞれ考え方が違っています。 ①【断糖のすすめ】 ②【主食を抜けば糖尿病は良くなる】 ⓷【お金いらずのダイエット】 ④【ガンも治る自然医食】

断糖食・糖質制限食の実践には調味料の使用にも注意が必要です。

// 普段なにげなく使用している調味料も断糖食・糖質制限食においては 使用しても良い調味料と砂糖はもちろですがその他にも避けたい調味料があります。

断糖・糖質制限食で食べても良い食品、避けたい食品です

断糖食・糖質制限食で食べても良い食品、避けたい食品をあげてみます。 糖を断つには自分が食べている食品の糖分をよく理解しておく必要があります。

断糖ダイエット・糖質制限ダイエットを実践してみました

// 自立高血圧改善のためのダイエットを実践するにあたり 「断糖のすすめ」と「主食を抜けば糖尿病は良くなる」 の2冊の本を読みました。 今までダイエットを成功させるには、 カロリー制限が必要であるとの固定観念しかありませんでした。 断糖がダイエッ…

うつは糖がひきおこす脳の病である。糖をたつことによって心の病である「うつ」も改善します。

// こころの風邪引きともいわれる「うつ」ですが、 性別年齢を問わず多くの人が、心療内科のお世話になっています。

がん細胞は糖が大好物です。糖を断つことによってガン細胞の成長を妨げます。

// ガン細胞は「糖」が大好物です。 ガンについてはさまざまな見解があり、また命にかかわる病気でありますから 軽々しく論じるべきではないと思っています。 参考意見の一つと捉えていただければと思います。

糖をたつことによって多くの難病に効果があります。多くの人が苦しんでいる動脈硬化・アトピー・花粉症・リウマチにも効果があります。

// 断糖は、 動脈硬化やアレルギー疾患・花粉症・リウマチにも効果があります。

糖を断つことによって多くの難病に効果があります。私の自力高血圧改善にも効果があります。

// 糖尿病と同様に治りにくいといわれている高血圧にも断糖は効果を発揮します。

糖を断つことによって多くの難病に効果があります。まず糖尿病への効果です。

西脇 俊二 著【断糖のすすめ】読んで 糖を断つことによってさまざまな病気を治す効果があることがわかりました。 私が勝手に断糖をダイエットとして考えましたが、 もはやダイエットの領域を越えていました。断糖治療といえるかもしれません。 糖尿病はもと…

断糖ダイエットに取組むにあたって学んだことです。

【断糖のすすめ】 著者:西脇俊二 医師 断糖とは病気にならない食事療法です。 現代人にとって糖は「毒」である

カロリー制限から糖質制限にダイエット方法を変更します。

自力高血圧改善のためダイエットを意識しはじめて4ヶ月 カロリー制限ダイエットを本気で始めてから2ヶ月経過しました。 成果は、4ヶ月で 80kg → 76kg となりました。 1ヶ月1kg減量のペースです。

タニタ製品の体重計を使っています。体重計はダイエットの必需品です。

よく似た体重計の問題でタニタに支払い命令が下っていました。

高血圧改善と同時にメタボ肥満を解消します。

血圧が高い人でメタボの方は多いと思います。 太れば身体に肉が付き、それだけ血管が長くなるわけですから、 当然、身体は高い圧力で血液を送らないといけません。

智は力なり「お金いらずのダイエット」を紹介します。

あなたもプラス思考でやせられる 「お金いらずのダイエット」 著者:松本光正(おおみや診療所所長) 出版:地湧社 プラス思考でやせられるというサブタイトルが面白そうだったので読んでみました。 著者はなんと高校から大学時代にかけて あの中村天風先生…

メタボ肥満の解消は高血圧の解消につながります

「高血圧は薬で下げるな」より 生活習慣の改善では、まず肥満の解消が重要です。 肥満している人は、そうでない人に比べて 高血圧になる可能性が2~3倍も高くなります。 肥満そのものが、高血圧の原因のひとつだとも考えられています。 血圧の数値を気にす…